ジョギング時の服装(レディース)は?プロテインのオススメ味も併せて紹介!

ライフ

先日のブログで、久しぶりにジョギングを復活させたという話をしましたが、今日は私が実践しているオススメのジョギング時の服装の話をしたいと思います!


 


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ダイエット目的で始めたジョギングですが、汗だくになって走った後は頭も体もスッキリとした状態で仕事に取り組めるようになれました。毒素が抜ける感じがクセになる!

REMI
REMI

家の中とは違う景色を見て刺激を受けるのも良い効果を受けているように感じます♪


ジョギング時はこんな服装で走ってます!

私はもの凄い重ね着をして走っているのですが、その詳細を順にご紹介!


まずは、パッド付のキャミソール



Tシャツ



薄手のパーカー2枚

どれくらい汗をかいたのか確認したいので、グレーカラーのパーカーを着用してます!


サウナスーツ
日常生活をしていると、どんな暑い日にも脚に汗をかくことはありませんが、サウナスーツを着ることで下半身にも汗をかくことができます。





以上の5枚を着てジョギングしています!




ジョギングを始めた頃は、Tシャツ+サウナスーツを着るだけでしたが、2枚だけだとあまり汗をかけないことが分かり、色々追加して今のこの5枚スタイルに落ち着いています。
冬場は体が温まるまでにいつもより時間がかかりますが、重ね着をすることでたっぷりと汗をかくことができますよ!




1枚1枚は薄手だけど、この格好はほんっっと暑くて汗だくになります。
先日炎天下の中走ったら身の危険を感じたのであまりに暑い日は走るのをやめるか、Tシャツハーフパンツなどの軽装がおすすめ。




足元はリーボックのスニーカーを履いています



確か5年前くらいに買って、お手入れしながらずっと使っていますが、さすがにちょっとボロボロになってきたので、そろそろ買い替えようかな。

ジョギング後はプロテインで水分補給

ガッツリ30分走った後は、プロテイン200mlを飲んで水分補給をしています!
カラッカラになった身体にスーッと栄養が染み込む感覚が快感です。

わたし
わたし

皆さん、プロテインは飲んだことはありますか?



私は今までいろんなプロテインをいくつか試しましたが、粉っぽさが否めず中々飲み続けることが出来なかったんですが、ネットでこのプロテインを購入することで、何度もリピートして飲み続けることが出来ています!


 


そのプロテインがこちら。

ビーレジェンドは10種類以上の味があるんですが、この「チョコ風味」が1番飲みやすく感じています。
ココアみたいな感覚で飲めます!


因みに、他には、リンゴ・パイン・ピーチ・バナナ・キャラメル珈琲・ベリー・パッションフルーツ・メロン・抹茶・イチゴ・ミルキー・熊本みかん風味、があるので、1つはあなたが気に入る味が見つかると思います。


 


チョコ風味以外でオススメしたいのは、「コーラ風味」のこちら。
プロテインなのにまさかの微炭酸配合がおもしろい!



駄菓子屋さんとかによくある、コーラ味の飴玉に近い味がします!


ビーレジェンドはよく新商品が出るので、たまにサイトを覗くに行くのも楽しいですよ♪

 

remi

愛犬の怪我をきっかけに会社を退社。その後、会社に所属せずに収入を得て生活する術を模索。運よくBUYMA(バイマ)に出会い、ネットビジネスを主軸に自由に生きられるようになる。

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